こんにちは。
旅好きアラサー女子の世界一周ブログを運営しているziziです。
阿里山森林鉄道に乗って、嘉義から阿里山まで行ってきました！
2日目は早朝に起床し、祝山でご来光を鑑賞。その後、阿里山ハイキングへ出発しました。
体力にあまり自信がない私ですが、事前にコースを調べておいたおかげで、初心者でも無理なく楽しく歩くことができました。
この記事では、
- おすすめモデルコース
- 見どころ、所要時間
- トイレ事情
- 事前に知っておきたい注意点
- 服装・持ち物
など、実体験を元に詳しくまとめています。これから阿里山でハイキングを予定している方の参考になれば嬉しいです！
※当記事の情報は2026年3月時点です。情報は随時変更の可能性がありますのでご了承ください。
- 阿里山ハイキングおすすめコース！初心者・子どもOK！
- 見どころたくさん！阿里山ハイキングモデルコース
- 【阿里山ハイキング】一部トレイル閉鎖に注意（2027年5月31日まで）
- 【阿里山ハイキング】よくある質問
- 【阿里山駅】お得な周遊きっぷ（絶対確認！）
阿里山ハイキングおすすめコース！初心者・子どもOK！
こちらは阿里山駅の切符窓口に掲示されていた「阿里山ハイキングのおすすめコース」です。
- 阿里山駅→列車で沼平駅へ
- 沼平駅→神木駅までハイキング（約50分）
- 神木駅→列車で阿里山駅へ戻る
私も実際にこのコースで回りました！
歩いてみて感じたのは、初心者や子どもでも無理なく楽しめる、とても歩きやすいコースだということです。
所要時間はゆっくり歩いてトータル2時間でした。
阿里山駅9時発の列車に乗り、神木山駅発11時の列車で戻ってきました。
ただ歩くだけでなく、点在している見どころを巡りながら進んだので、最後まで飽きずに楽しめました^^
軽めのハイキングにもってこいのルート！
各駅の標高
出典：https://afrch.forest.gov.tw/Ja/0000010
- 阿里山駅：2,216m
- 沼平駅：2,274m
- 神木駅：2,138m
今回のルートでは沼平駅が一番標高が高い地点になります。
コースの特徴
まず阿里山駅から沼平駅までは列車で楽に移動でき、その後は沼平駅から神木駅まで下り基調のハイキングになります。これがこのコースの大きなポイントです。
神木駅から阿里山駅までは、列車なら約7分。
歩くと約50分かかりますが、時間に余裕がある方はそのまま歩いて戻るのもおすすめです。
一方で逆ルート（神木駅 → 沼平駅）は、ずっと登り階段が続くため体力的にはかなりハード。実際に歩いている方も見かけましたが、かなりきつそうでした。
というわけで、初心者の方や体力に自信がない方は今回のルートが圧倒的におすすめ！
ここからは実際のコースや見どころを写真たっぷりでご紹介します。
見どころたくさん！阿里山ハイキングモデルコース
阿里山駅→沼平駅
阿里山駅→沼平駅行き列車は、1日12便運行。
始発は9時です。私はこの始発に乗りました。
切符売り場は8時半からオープンしており、カード決済も可能です。
乗車時間6分であっという間に沼平駅に到着！
沼平駅周辺にはハイキングマップや案内看板が整備されています。
まずは駅を出て右方向、「姉妹潭」方面へ向かいました。
遊歩道はとても整備されており、石段も歩きやすく安心感があります。
歩き始めるとすぐに、巨大な切り株や、まるでもののけ姫の世界のような深い森が広がります。
阿里山の澄んだ空気の中での森林浴は、本当に気持ちよく、歩いているだけで癒されました。
姉妹潭
沼平駅から徒歩10分。
姉妹潭は、阿里山国家森林遊楽区の中でも特に人気のある景勝地で、「姉池」と「妹池」という2つの小さな湖からなるスポットです。
名前の通り2つの小さな池が寄り添うように並んでいるのですが、地元の伝説では、仲の良い2人の姉妹が身を投げた場所とも言われているんですって。
水面に木々や空が映り込んでいて幻想的な景色でした。
木蘭園
姉妹潭から徒歩5分。
「木蘭園」は、モクレン科の植物をはじめとした樹木や花を観賞できる静かな庭園エリアです。
モクレンは、現存する最も原始的な科の一つで、春から初夏にかけて大きな花を咲かせます。訪れたのが3月中旬だったので、たくさんの花が咲き誇っていてとても綺麗でした^^
姉妹潭ほど有名ではないけど、春に行かれる場合は、静かで穴場なのでぜひ立ち寄ってみてください。
受鎮宮
木蘭園から徒歩3分。
森の中を歩いていると、突如として寺院が姿を現します。受鎮宮です。
歴史ある廟で、地元の人や観光客が山の安全や旅の無事を祈る場所として知られています。
静かな森の雰囲気とは対照的に、力強い赤を基調とした建物と華やかな装飾が目を引き、圧倒的な存在感を放っていました。
受鎮宮のあるエリアは屋台やカフェがあり、お弁当も販売していました。お土産屋やトイレもあります。
体力回復も兼ねて、ここで少し休憩するといいと思います。
櫻王
受鎮宮から徒歩5分。
この場所では、日本統治時代に阿里山森林農園を開発した日本人によって持ち込まれたソメイヨシノを鑑賞することができます。
3月中旬は若干時期が早かったみたいで、ソメイヨシノはポツポツ咲いている感じでした。日本の桜が阿里山で多くの観光客から愛でられているんだなぁ、と思うと嬉しい気持ちになりました。
象鼻木・三代木
櫻王から徒歩2分。
台湾ヒノキは成長が遅く、老木になると腐敗で幹が空洞になることがよくあります。伐採された切り株は様々な奇抜な形に変化しますが、この切り株は、象の頭、目、鼻の形をしているため「象鼻木」と名付けられたそうです。
こちら3世代のヒノキです。倒れた幹は第一代で、樹齢は約1,500年。
倒れた後、数百年の時を経て、落ちた種子が水分と栄養分を利用して発芽し、第二代が育ったそう。第二代が枯死した後、また数百年の時を経て3世代目が育ちました。
大層な年月をかけて寄り添う3世代の親子木。なんだかほっこりしますよね。
阿里山28号巨木
28号巨木へ行くルートですが、第一トレイルが封鎖されていたので、第二トレイルで行きました（封鎖については後ほど詳しく）
吊り橋を渡って、ひたすら歩きます。
この場所は、世界でも類を見ないほど巨大なヒノキ群が集まっていて、滅多に見ることができない光景なんだそうです。
その中でも圧倒的な存在感を誇るのが「28号巨木」
高さ約43.5メートル、幹囲13.1メートル、樹齢は推定1000年以上とのこと。
大きすぎてカメラのフレームに収まらず、パノラマ機能で撮りました。
近寄れないので触れることは叶いませんでしたが、見ているだけでもパワーをもらえるような力強い生命力を感じました。これは見る価値あり！
神木駅→阿里山駅
巨木から徒歩6分、神木駅到着〜。
阿里山駅行きは、1日11便。最終は16:10となっています。
料金は大人100元、支払いは現金のみ。
11時の列車で阿里山駅へ戻りました。
【阿里山ハイキング】一部トレイル閉鎖に注意（2027年5月31日まで）
阿里山ハイキングの目玉のひとつである「28号巨木」へ向かうコースについて、重要な注意点です。
28号巨木へは、通常「第一トレイル」と「第二トレイル」の2ルートがありますが、2026年3月時点では第一トレイル（画像の赤い線の部分）が閉鎖されており、第二トレイルのみ通行可能となっていました。
また、第一トレイルの閉鎖期間は2027年5月31日までの予定です。
必ず現地の案内板や最新情報を確認し、第二トレイル側からアクセスするようにしましょう。
【阿里山ハイキング】よくある質問
服装は？靴は？
山の天気は変わりやすく、朝晩の寒暖差も大きいため、脱ぎ着しやすい服装がおすすめです。
（春・夏）Tシャツ＋長袖パーカー
（秋・冬）カットソー＋長袖パーカー＋ダウンジャケット
など。
「朝は寒い → 昼は暑い → 夕方また寒い」みたいな感じなので、重ね着で調節できるような服装が◎
靴に関しては、私が歩いたコースでは、普通のスニーカーで問題ありませんでした。
しかしながら、石段や木道は雨の後かなり滑りやすいです。
スニーカーでもOKですが、滑りにくいものが安心です。
トイレは？喫煙所は？
トイレは各所に設置されていました。
- 駅
- 受鎮宮
- 櫻王付近
トイレットペーパーも完備されていました。
喫煙所は、受鎮宮に設置されています。
持ち物は？
山の天気は変わりやすいので、折りたたみ傘やレインコートがあると安心です。
コース上には自販機がないため、飲み物は事前に準備しておきましょう。
荷物は最小限にして、両手が空くリュックがおすすめです。
また、標高が高いので紫外線が強いです。
夏場は、帽子・サングラス・日焼け止めをお忘れなく。
子どもでも歩ける？
今回ご紹介したコースは、実際に多くのお子様も歩いていました。
ただし、逆ルート（神木駅 → 沼平駅）は、登り階段が続くためかなりハードです。
お子様連れや体力に自信のない方は、今回のルートで回るのがおすすめです。
カフェやレストランはある？
今回のコース上で飲食できる場所は、受鎮宮周辺のみでした。
しっかりしたレストランというより、軽食やお弁当が中心のイメージです。
他に注意点は？
各駅の最終列車の時刻は必ず確認しておきましょう。
万が一乗り遅れても、阿里山駅までは徒歩で戻れる距離ではありますが、暗くなると事故のリスクも高まります。
安全第一で、時間に余裕を持った行動が大切です
【阿里山駅】お得な周遊きっぷ（絶対確認！）
最後に、ここまで読んでくださった読者の方へお得情報〜♪
阿里山駅では、支線周遊券なるものが窓口で販売されていました！！
周遊きっぷ、つまり乗り放題きっぷです！！
1日券：大人400元、子供200元
2日券：大人500元、子供250
私の場合、
- 阿里山⇄祝山（往復300元）
- 阿里山→沼平（100元）
- 神木→阿里山（100元）
合計500元。
1日券買えば400元で済んだので、100元（500円）も損したことになります。
事前にシミュレーションしてぜひ周遊きっぷ買ってくださいね。家族4人とかだと、結構お得になりますので！
参考になれば幸いです。
阿里山駅のコインロッカーや各路線の時刻表まとめ👇
阿里山でご来光！人少ない穴場日の出スポット紹介👇
＼＼阿里山おすすめ宿／／
「青山別館（チンシャンヴィラ） 
」は、近年価格が高騰している阿里山ホテルの中でも、比較的リーズナブルでした。
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阿里山旅行が決まったら、できるだけ早めに宿を確保するのがおすすめです！
＼空室状況をチェック！／
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桃園空港でeSIMオンにしたらすぐネットに繋がりました。最大大手の中華電信回線だったので、速度も問題なかったです。
データ無制限なので残りのデータ量気にせずネットできるのよかったですよ^^
台北、台中、嘉義、阿里山、台南、高尾、台東、花蓮全てのエリアで繋がりました！
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それではまた次回よろしくどうぞ(^^)
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