こんにちは。
旅好きアラサー女子の世界一周ブログを運営しているziziです。
ネパールのお土産でおすすめの食べ物をまとめました。
カトマンズでは大きいスーパーが意外とないんですよね。宿泊してたホテルの近くに、割と品揃えの良いコンビニをでっかくしたようなお店があったので、そちらで調達しました。
実際に買って良かったものをご紹介します。ぜひご参考ください^^
※当記事の情報は2025年11月時点です。情報は随時変更の可能性がありますのでご了承ください。
※店内はお店の方の許可を得て撮影しています。
【ネパールお土産】食べ物が揃うおすすめスーパー
いつも海外では、なんでも揃う大きめのスーパーに行ってお土産を調達しています。が、カトマンズは個人商店ばかりでスーパーが見当たりませんでした。
トリブバン国際空港もお土産は充実してないと聞いていたので（実際そうでした）、どうしたもんか...と思ってたところ、ホテルの近くで発見したのがこちらの「ANNAPURNA MART」です。
Googleマップでは"デパート"となっていますが、規模感的にはコンビニより少し広い感じ。食料品の他にも日用品も揃っていて、値札も貼ってあるので安心してお買い物できます。
店内は2階建になっていて、1階がお菓子、アルコール、スパイス、コスメ、2階がお菓子、お茶類、スナック、カップ麺、文具、日用品って感じでした。
野菜や肉など生鮮食品の取り扱いはありません。
韓国の辛ラーメンをはじめ、韓国の袋麺がやたら充実してました。
【ネパールお土産】スーパーで買えるおすすめ食べ物！
では、独断と偏見でネパール土産のおすすめを紹介します。
チョコレートクッキー
「Dark Fantasy」と書かれたチョコレート入りのクッキー。
他にもチョコレート菓子は何種類かあったのですが、よく見たらインド製だったりするので注意。こちらはネパール製です。
海外あるあるの"パッケージと中身が全く違う"といったこともなく、とっても美味しかったです！
個包装になってるのでばら撒きにピッタリ。
6個入り100ルピー（108円）、24個入り350（376円）ルピー。
ビール
アルコールはビール、ワインなど各種品揃え豊富でした。ビールは常温と冷やされたものがあります。
どうせならネパールっぽいデザインがいいな〜と思い、マチャプチャレが描かれた「Nepai Ice」というビールをお土産に買いました。
アルコール度数7%で日本のビールより度数高いですが、フルーティーで飲みやすかったです^^
こちらの「ARNA（アルナビール）」は、ネパールのビールブランドの中でも人気があるそう。特にネパールの若者に人気なんですって。ヒマラヤの綺麗な水を使っているので、こちらもおすすめ。
ビールのお値段は500mlで280ルピー（300円）くらい。ネパールではビール結構お高めなんですよね。飲食店でも500〜600円くらいでしたし。
紅茶、緑茶
お茶類はかなり充実してました。お土産としてわかりやすいのは、こちらのブッダアイが描かれた木箱に入ったお茶。
サイズは大・小とありますが大きいサイズで460ルピー（500円）、小さいサイズで300ルピー（322円）とお手頃。ティーバッグではなく茶葉となります。
ハーブティー
「Pure Himalayan Herbs」と書かれたハーブティー。パッケージが和紙みたいな感じでカラフル。
風邪、咳、熱、喘息に良いと書かれてますね。健康志向の方へのお土産にいかがでしょうか。220ルピー（236円）
裏面を翻訳すると、主な原料はレモングラス、クローブ、ロングペッパー、ショウガなどの記載があります。撮影日は2025年11月末でしたが、賞味期限が2026年3月となっていました。期限が短めのものも棚に並んでいるので、買う際はよく見たほうがいいかも。
他にも、ジンジャーティー、ブラックティー、レモンティーなど、カラフルなポーチ入りのお茶もありました。可愛いですね^^
パッケージが可愛いものが多かったので、パケ買いしてもいいですねぇ。
お料理の素
お料理好きな方へは、ネパールの国民食「モモ」が簡単に作れるお料理の素なんていかがでしょうか？
「フライライスマサラ」「ビリヤニマサラ」などもありました。マサラはヒンディー語で、さまざまな香辛料を混ぜ合わせたもの、の意味。
手軽にネパールの味を再現できそうです。200ルピー（216円）
スナック
わざわざお土産にするって程のものじゃないですが、スナック系でおすすめなのは「チーズボール」その名の通りチーズ味の丸い形のスナックなのですが、めちゃ美味しい。滞在中はこればっかり食べてました（笑）
カールのチーズ味のもっと濃ゆくしたバージョンって感じで。60ルピー（65円）
岩塩
ネパール土産の定番、岩塩。
ピンクソルトは、鉄分を含み、まろやかで甘みがあり、魚料理やサラダに。
ブラックソルトは、硫黄の香りが特徴で、独特の風味があり、肉料理や唐揚げに。
お値段はお安いですが、家庭用サイズなので重いのが難点。。
お土産でちょこっと渡したいって場合は、こちらの可愛いパッケージ入りの岩塩がおすすめ。パタンのネパールガネーシャで買いました。
【番外編】ヒマラヤコスメ
食品ではありませんが、アーユルヴェーダコスメとして有名な「ヒマラヤ」も取り扱いがありました。厳密にいうとインドの製品ですが...
ばら撒きでおすすめなのがリップバーム。一つ75ルピー（80円）
同じくアーユルヴェーダの歯磨き粉もあり。
ネパールのお土産、買ったものはこちら！
こちらのスーパーで買ったもの＋ネパール旅中に買ったもの全てです^^
文中で紹介したパッケージが可愛い岩塩や、ラプシーキャンディ、ナマステステッカー、ネパール語がデザインされたトートなどは「ネパールガネーシャ」で購入。
詳細はこちらでまとめています👇
参考になれば幸いです。
＼＼カトマンズおすすめ宿／／
「ホテル アーシュラヤ ホーム 」は、タメル地区で観光の拠点に便利！大通りから離れているので夜は静かでした。
朝食込みダブルルーム2,750円くらいで安い！朝食はグリル野菜や果物が美味しくてコスパ良し。
シャワーの水圧や温度も問題なくてスタッフもフレンドリー。清潔感もあり、また泊まりたいくらい本当におすすめです。
＼空室状況をチェック！／
【ネパール旅行】お役立ち情報
持ち物について
日焼け防止マスク
ネパールはオフロードが多くて、バイタクに乗ってると砂埃がすごかったです...。日焼け防止マスクを着用してましたが、砂埃も防げて一石二鳥でした。
蚊除けグッズ
蚊対策は万全に。ネパールでは蚊を媒体してデング熱に感染することがあります。11月下旬でしたが蚊がちらほらいました...いつも持っていく「どこでもベープ」を忘れたことを激しく後悔しました。
海外旅行保険について
万が一に備えて海外旅行保険は必ず加入しておきましょう。
ネパールで病院に行ったり、交通事故等に巻き込まれたり怪我する可能性はゼロではありません。お手持ちのクレジットカードに保険が付帯しているか確認を。
私はいつもエポスカードで賄っています。
自宅から空港までの交通費等をエポスカードで支払うだけで海外旅行保険が適応となるのでおすすめ。年会費は永年無料です。
＼海外旅行最強カード／
通信について
海外ではeSIMを使っています。現地SIMカードを買うのに並んだり、カード入れ替える手間や時間がもったいないと考えているので。
eSIMは日本で事前にインストールしておけば、ネパール着いたらすぐにネットできるので快適です。
ネパールでは、HolaflyのeSIMとAiraloのeSIMを使いましたが、どちらも問題なし！
トリブバン国際空港着いたら即繋がりましたよ〜。
Holaflyは「データ使い放題」なので、残りデータ量を気にせずガンガンネットできるのでストレスフリーでした。
カトマンズ、ポカラ、バクタプル、ナガルコット、ダンプス、オーストラリアンキャンプで使えました！
それではまた次回よろしくどうぞ(^^)
*****************************************************
ランキングに参加しています。
応援ぽち、よろしくお願いします！
↓ ↓ ↓
◎この記事を書いた管理人のプロフィール◎
