こんにちは。
旅好きアラサー女子の世界一周ブログを運営しているziziです。
ネパールのカトマンズで、サウンドヒーリングセッションを受けてきました。
ヨガできるところを探していると、シンギングボウルを使ったサウンドヒーリングヨガなるものを発見し、面白そうだったので行ってみました。
場所、料金、予約方法、体験した感想を口コミします。ぜひご参考ください^^
※当記事の情報は2025年11月時点です。情報は随時変更の可能性がありますのでご了承ください。
- カトマンズ・タメルのヨガスタジオ「Kanchan Yoga Studio」場所
- カトマンズでサウンドヒーリングヨガ！料金、時間、予約方法
- サウンドヒーリングとは？
- サウンドヒーリングセッション受けた感想を口コミ！
- 【ネパール旅行】お役立ち情報
カトマンズ・タメルのヨガスタジオ「Kanchan Yoga Studio」場所
カトマンズでサウンドヒーリングセッションを体験できるヨガスタジオはいくつかあるのですが、口コミ評価が良かった「Kanchan Yoga Studio」に行ってみました。
タメル地区にあるので、宿から歩いて行きました。
場所はGoogleマップの通りなのですが、Kathmandu Guest Houseという4つ星ホテルの7階にあります。
ホテルは大通りに面してなくて、上記写真の門をくぐってさらに奥にあります。なのでタメル中心地にありながら大通りのガヤガヤ騒がしい感じは一切なし。静かで落ち着いており、雰囲気良かったです。
本当に場所あってるかな？と若干不安になりますが、敷地内はヨガとサウンドヒーリングの案内板もあり。
どこから7階に行けばいいかわからなかったので、ホテルスタッフに尋ねました。ホテル内のエレベーターで7階に行けます。
カトマンズでサウンドヒーリングヨガ！料金、時間、予約方法
サウンドヒーリングセッションの料金は2,000ルピー。現地で現金で支払います。
時間は17：30〜18：30の1時間、毎日開催しています。
私が問い合わせた際は、事前予約不要とのことだったのですが...
今HPを見たら
参加希望のクラスは必ずご予約ください
WhatsApp / ライン / お電話 +977 9818148030
と書いてましたので、一度連絡を入れた方がよさそうですね。
詳細はこちら
17時20分頃スタジオに到着。
スタジオは広くて開放的。7階なので見晴らしもよく、窓からは山の上の寺院ストゥーパも見えるなど景色が最高！
サウンドヒーリングセッションを受けに来た旨を言い、その場で2,000ルピー支払いました。ノートに名前も書いた気がします。
誰もいなかったらどうしよう？と思ってましたが、すでに先客1名いらっしゃいました。
最終的には私を入れて7名ほどの参加者が集まってました。私以外欧米人でした。
サウンドヒーリングとは？
こちらがセッションで使われるシンギングボウル。チベット発祥の金属製ボウルで、お土産屋でも様々なボウルが販売されていますが値段はピンキリ。
そもそもサウンドヒーリングとは、音の振動や周波数を活用して心身のバランスを整え、リラクゼーションや自然治癒力を高める療法。
ストレス軽減、血行促進、免疫力向上などの効果が期待され、医療や美容、セルフケアの分野で注目されています。
音は体内の水分や骨、細胞に振動として伝わり、マッサージのように働きかけます。
人間の体の約70%が水でできているため、音の波動が細胞に伝わり、リンパの流れを促進し老廃物の排出を助けるとも言われます。
また、特定の周波数は脳波に働きかけ、深いリラックス状態（瞑想状態）へ導き、自律神経やホルモンバランスを整えます。
サウンドヒーリングセッション受けた感想を口コミ！
前置きはこのくらいにしましょう！
ヨガマットに仰向けになり、アイマスク（お借りできます）をつけて、いよいよサウンドヒーリングスタート。
シンギングボウルの音は低音から高音までありますが、ずっしりした重みを持って体の中にまで響いてる感じでした。まさに骨に染みてる感じ。
音階が上がってったり下がったりランダムだったりそうでなかったり？
音はしばらく鳴り続けるので、たまに不協和音のような音色になるのが気になって...（汗）
なんか心がざわざわするというか不安になる音色が体を包み込む感じがして、正直に感想を申し上げると脳が休んだ感じは一切なかったです！！爆
もっと心地よい音色がすやすやと奏でられて、うっかり寝ちゃうくらいの感じを想像してたのですが、全然違いました。
とはいえ、感じ方には個人差があります。あくまでもいち個人の感想です！
後半、先生が耳元でボウルを優しく鳴らしてくださったのですが（アイマスクで見えないので想像ですが）その時の音色は心地よくて安らかな気持ちになりました。
そんなこんなで不思議な感覚のまま1時間終了。。
周りの参加者は皆安らいだ表情で「ふぅ、、アメージング」みたいに言ってました。
まぁ何事も体験ですな！
最後に、その日の夜はよく眠れたことをお伝えして終わりたいと思います。
ヒーリング中は心がざわついたけど、安眠効果はあったみたいです？
興味がある方は一度やってみてください（そして感想知りたいw）
参考になれば幸いです。
＼＼カトマンズおすすめ宿／／
「ホテル アーシュラヤ ホーム 」は、タメル地区で観光の拠点に便利！大通りから離れているので夜は静かでした。
朝食込みダブルルーム2,750円くらいで安い！朝食はグリル野菜や果物が美味しくてコスパ良し。
シャワーの水圧や温度も問題なくてスタッフもフレンドリー。清潔感もあり、また泊まりたいくらい本当におすすめです。
＼空室状況をチェック！／
【ネパール旅行】お役立ち情報
持ち物について
日焼け防止マスク
ネパールはオフロードが多くて、バイタクに乗ってると砂埃がすごかったです...。日焼け防止マスクを着用してましたが、砂埃も防げて一石二鳥でした。
蚊除けグッズ
蚊対策は万全に。ネパールでは蚊を媒体してデング熱に感染することがあります。11月下旬でしたが蚊がちらほらいました...いつも持っていく「どこでもベープ」を忘れたことを激しく後悔しました。
海外旅行保険について
万が一に備えて海外旅行保険は必ず加入しておきましょう。
ネパールで病院に行ったり、交通事故等に巻き込まれたり怪我する可能性はゼロではありません。お手持ちのクレジットカードに保険が付帯しているか確認を。
私はいつもエポスカードで賄っています。
自宅から空港までの交通費等をエポスカードで支払うだけで海外旅行保険が適応となるのでおすすめ。年会費は永年無料です。
＼海外旅行最強カード／
通信について
海外ではeSIMを使っています。現地SIMカードを買うのに並んだり、カード入れ替える手間や時間がもったいないと考えているので。
eSIMは日本で事前にインストールしておけば、ネパール着いたらすぐにネットできるので快適です。
ネパールでは、HolaflyのeSIMとAiraloのeSIMを使いましたが、どちらも問題なし！
トリブバン国際空港着いたら即繋がりましたよ〜。
Holaflyは「データ使い放題」なので、残りデータ量を気にせずガンガンネットできるのでストレスフリーでした。
カトマンズ、ポカラ、バクタプル、ナガルコット、ダンプス、オーストラリアンキャンプで使えました！
それではまた次回よろしくどうぞ(^^)
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