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旅好きアラサー女子の世界一周ブログ

働きながら休みを見つけては旅立っている三十路半ば女の旅行記と日常のあれやこれや。

海外旅行へ持っていくべきオススメの日本食10選!軽くて嵩張らない食品紹介!

こんにちは。

旅好きアラサー女子の世界一周ブログを運営しているziziです。

 

海外旅行中、日本食が恋しくなったことありませんか?

私は毎回です(涙)

最近では、各国で日本食レストランを見かけますがいかんせん高い!

長期節約バックパッカーが毎回レストランに行くわけにもいきません。

節約も兼ねて気軽に日本食で旅で疲れた心を癒したい。。

そんなわけで今回は、海外に持ち込むおすすめの日本食をご紹介します!

ぜひご参考ください^^

 

 

海外旅行へ持ち込む日本食の選定ポイント

 

とある長期旅行で持ち込んだ日本食たち

食料は往々にして重くなりがち。

バックパッカーの合言葉は「荷物とフットワークは軽く!

私が選ぶ基準は以下の3点。

 

選定ポイント
  • 軽い&かさばらない
  • 日持ちする
  • 現地で手に入らない(入りにくい)

 

では早速オススメをご紹介します!

 

海外旅行に持っていくべきおすすめの日本食10選!

 

インスタント味噌汁

 

まずは味噌汁。これ外せない!絶対飲みたくなるんです。

マルコメの生みそタイプがお気に入り。

12袋入って100円!安い!

 

注意点

生味噌タイプの味噌汁は液体として扱われます。 機内には持ち込むことができないので預け荷物に入れましょう

 

アマノフーズのフリーズドライ味噌汁も美味しいです。

ちょっと嵩張るのが難点&お値段お高めですが...

 

ティーバッグやスティックの日本茶

 

海外でもたまに見かけるグリーンティーのペットボトル。

飲んでびっくり。なぜ砂糖を入れた?と。。

たいてい甘く味付けされてるのでご注意を。

というわけで、緑茶やほうじ茶のティーバッグもマストアイテム。スティックタイプもかさばらなくて良い。

緑茶に含まれるカテキンは殺菌能力があるため食中毒防止にもなりますよ。

 

コーンスープ

 

海外着いた初日の夜に飲んじゃうコーンスープ

コーンスープってなんであんなにホッとするのでしょう。

品数少ないホステルの朝食でもコーンスープをプラスすれば、あら華やか(笑)

コーンの他にもきのこ、かぼちゃと色々持っていきます!

 

フリーズドライの卵スープ

 

卵スープ美味しいですよね。

海外で飲む卵スープはもっと美味しいの(笑)

 

インスタントごはん、おにぎり

 

レンジ不要!お湯を注ぐだけでごはんができるアフルァ米のインスタントごはん

お気に入りは「尾西の五目ごはん」

具がたっぷりで非常食とは思えぬ美味しさ!

他にもエビピラフ、わかめご飯などありますよ。

少しお高いけど手軽にご飯食べるならこれ!

 

最近のヒットは携帯おにぎり

お湯または水を注ぐだけ。軽くて色んな味があって最高。十分美味しい。

 

アマノフーズの雑炊

 

お湯を注いでかき混ぜたら出来上がり!

アマノフーズさんの貝柱雑炊が私の中で大ヒット。

 

お茶漬け

 

旅行中、どーしても白飯が食べたくなって買ってみたごはんやおにぎり。

パッサパサのことが多いんです(涙)

そんなときは、お茶漬けにすればパサパサごはんも美味しくいただけます。

お茶漬けふりかけはパスタと和えても良いですし。

 

パスタソース

 

パスタはどの国でもスーパー行けば手に入る上、お値段も安い!節約旅行で自炊するのに欠かせません。

あえるだけのパスタソースが旅先では俄然重宝します。

海外のパスタソース、色々試しましたがどれもイマイチ。。バラエティーも乏しいのです。1人前からある日本のパスタソースはほんっとに優秀!

 

調味料(醤油、マジックソルト)

 

現地で食べるローカル料理。口に合うものばかりではありません。

味が無かったり、薄いものにはニッポンのお醤油を!

ひと回しかけただけで祖国のお味。

100mlのミニサイズをいつもカバンに入れてます。

 

それからマジックソルト

スーパーでパックのサラダ買うこと多いのですが、日本のように小分けドレッシングは売ってない。

そんな時もマジックソルトを振りかければ無問題です^^

 

お菓子

 

ちょっと小腹がすいた時。朝ごはんの代わりに。

腹持ちの良いしっとり系のクッキーがおすすめ。

 

 

【超便利】海外旅行に持ち込みたい!折りたためるトラベルケトル

 

なんと折りたためるケトルがありました!

最大500ml沸かせて、収納すると2/3のサイズになるんだと。

海外の宿にある電気ケトルって、中をのぞいたら水垢ぎっちりで「ギョエ!!!」ってことが何回かあって。。

真剣に買おうか悩み中。

 

 海外旅行に日本食を持ち込む際の注意点

 

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最後に、日本食を海外に持っていく際には気をつけるべきことがあります。

食べ物によっては機内持ち込みが制限されていたり、国によっては持ち込み自体が禁止されているところも。

国によってルールが異なりますので、空港で没収されない為にも出発前に忘れずにチェックしてくださいね。

特に韓国は持ち込み制限が厳しいです。詳しくはこちら👇

zizitabi.com

以上、旅好き女のマストハブな日本食10選でした^^

参考になれば幸いです。

 

2週間以上の長期旅行にいるものはこれだー!をまとめました👇

zizitabi.com

 

荷物の中で一番重い服たち。。旅に適した服装をあれこれ考察👇

zizitabi.com

 

準備万端?コロナ前と違ってやることたくさん!要チェック👇

zizitabi.com

 

 

海外旅行保険の準備はお済みですか?

 

海外保険はなるべく安く抑えたいですよね。

私は楽天カードエポスカードのクレカ付帯の海外保険を利用しています。

どちらも年会費無料

つまり、カードを作るとタダで海外保険を使えるので大変お得なんです。

注意点として

  • エポスカードは自動付帯:持っていくだけでOK
  • 楽天カードは利用付帯:旅行前に旅費の一部を楽天カード決済する必要あり

事前に航空券やツアー代金を楽天カードで支払えば問題ありませんよ^^

 

出典:楽天カード

気になる補償内容ですが、楽天カードは病気やケガの際200万の補償額となっており安心です。ただ、携行品損害に対しての補償はないんです。

 

出典:海外旅行傷害保険|エポスカード

そこでエポスカード!携行品損害は20万まで補償してくれます。

つまり、楽天カードエポスカード2枚で保険内容を網羅できるんです。

私は普段楽天カードしか使わないのですが、海外保険のためにエポスカードを作りましたよ^^

作る時は、楽天:VISA、エポス:Master(逆でも可)とブランド分けるとgood!

 

\カード付帯の海外保険がお得/

>楽天カード公式サイト

>エポスカード公式サイト

 

それではまた次回よろしくどうぞ(^^)

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