こんにちは。
旅好きアラサー女子の世界一周ブログを運営しているziziです。
"キルギスのスイス"と言われているアルティンアラシャンに行ってきました！
往復30kmのトレッキング...普段運動しない私にとっては、正直過酷でした....
カラコルからアルティンアラシャン入り口行きバス、登山の難易度、ハイキングコースの様子、持っていた方が良いもの、秘境温泉、おすすめ宿など知りたいこと全部まとめました。
ぜひご参考ください^^
※当記事の情報は2024年7月当時のものです。情報は随時変更の可能性がありますのでご了承ください。
- カラコルからアルティンアラシャンの行き方、バス乗り場
- アルティンアラシャン麓からカラコルへの帰り方
- アルティンアラシャンよくある質問
- キルギス・アルティンアラシャン単独トレッキングレビュー
- アルティンアラシャン秘境温泉への行き方
- アルティンアラシャンのおすすめ宿
- キルギスのスイス、アルティンアラシャンまとめ
カラコルからアルティンアラシャンの行き方、バス乗り場
アルティンアラシャンへ行くための拠点となるカラコル。
カラコル市内のバスターミナルから「350番」のマルシュルートカ（乗合バス）で、アルティンアラシャン登山入り口まで行くことができます。
アルティンアラシャン行きのバスターミナルはここ↑
バス料金は35ソム（60円）
発車時刻は特に決まっておらず、乗客がなんとなく集まったら発車という感じ。
私はカラコルの「Art house」に宿泊していたのですが、宿近くの道路も350番バスが止まるとのことで、ここから乗車予定でした（色々あって結局宿のオーナーに車で麓まで送ってもらいましたが）
オーナー情報では、350番バスは宿近くのバス停に、7:00,8:00,8:30頃通過するとのこと。ただ先ほども書いた通り、時間はあくまで目安です。
350番バスに乗ったら、登山入口のこの辺のバス停で降ります。バス乗車時に「アルティンアラシャン」とドライバーに伝えておくと安心です。
アルティンアラシャン麓からカラコルへの帰り方
行きに降りたバス停から帰りも350番バスに乗車してカラコルへ帰ります。帰りの料金も35ソム。降りたい場所で「降ろして」と言えば止まってくれます。
アルティンアラシャンよくある質問
行ってみようかな〜と考えている方が不安に思っていることや疑問などを、まずはお答えしますねー！
トレッキングはキツイ？難易度は？
ぶっちゃけキツかったです。
私は普段全く運動しません。エスカレーターと階段があったら思考停止でエスカレーター乗っちゃう人間です。たまに週末チャリでお出かけするくらい。
そんな感じなので、片道15kmのトレッキングは正直それなりにハードでした。
でも体力に自信のない私でもやり遂げることができました。
登山とはいえ緩やかな上りが続きます。大自然を楽しみながら、休憩を挟みながら、自分のペースで歩けば問題ないかと思います。
ただ、中間地点と最後の1kmが心臓破りの坂が続いてへこたれそうでした...でもそれを越えると素晴らしい景色が待っています！！
所要時間は？
アルティンアラシャンの麓から山頂までの標高は大体1,000メートルくらいだそうです。
ネットには所要時間4〜5時間と書かれていることが多いですが、私の場合5時間半かかりました。
復路も同じくらいかかりました（偶然日本人の旅人と出会い、おしゃべりしながらゆっくり下山したため）
トレッキングコースはどんな感じ？迷わない？
入口にある看板です。「ALTYN ARASHAN」と書いてある右の道を進みましょう。アルティンアラシャンまでは1本道なので迷うことはないでしょう。
それでも私は心配だったので、オフラインで使えるmaps.meをダウンロードしておきました。現地点からゴールまであと何キロか確認しながら進めたので安心でした。
登山靴は必要？スニーカーでもOK？
登山道は未舗装なので歩きやすい靴マストです。私は普通のスニーカーでしたが特に問題なかったです。
岩が多いところや...
途中ぬかるんだ道もありました。
登山用のトレッキングポールがあるとなお良いでしょう。
持ち物は？
以下を持参しました。
- 1泊分の着替え
- 洗面道具、化粧品、日焼け止め
- 往復用の食料
- 水
- 帽子、手袋、日焼け防止マスク
- ウインドブレーカー、長袖アウター
- 折りたたみ傘
- 汗拭きシート、シャンプーシート、タオル
- ティッシュ、トイペ
食料は前日にスーパーで調達。果物は量り売りしてました。バナナやアプリコットなどすぐに食べられるものがおすすめ！
水は1リットルくらいあれば。トレッキングコースに2箇所「湧水」が出ているところがあります。宿のオーナー曰く飲用可能とのこと。でも私はお腹壊す可能性もあるから飲みませんでした。maps.meのマップにも表記があります（水💧のマークの所）
なお、アルティンアラシャンの宿では水くらいは販売しているので、大量に持参しなくて大丈夫です。
山の天気は変わりやすく、登頂後と下山時に雨が降りました。カッパ代わりになるアウターと折りたたみ傘あると良いです。
私は7月下旬に行きましたが、日差しはかなり強いので紫外線対策も必須。道路は未舗装で車が通ると砂埃がすごかったです。
紫外線カットするマスクを着用していましたが、砂埃も防げて大活躍でした。
また、宿でシャワー浴びれない可能性も考えてドライシャンプーシート持っていきました。
逆にいらないものは、虫除けスプレー。真夏でしたが蚊はいませんでした。ハエは至る所にいましたが。。
道中トイレある？
片道15kmもありますが、トイレは見かけませんでした。。
人がいないのを確認して茂みで青空トイレしました。なのでトイペやティッシュは必ず持参しましょう〜
休憩所やカフェはある？
アルティンアラシャンまで7kmの看板付近に、コーヒーや軽食を提供しているユルタがありました。利用していませんが、お店の人らしき方はいたので営業してたと思います。ハイシーズン以外は怪しいのであまり期待せず、食料をしっかり持参がおすすめです。
登山中、電波ある？
登山開始して割とすぐに電波なくなりました。
村にもフリーWiFiなどもちろんなく、宿にWiFiありますが有料で高かったので使いませんでした。
強制デジタルデトックスをお楽しみください。
アルティンアラシャン行き帰りのタクシーある？
行きが結構しんどかったので、下山はジープタクシー利用しようかな〜と思いドライバーに値段聞いてみました。なんと9,000ソム（15,500円）！高すぎワロタで自力下山を決意しました（笑）
宿の人に聞いたら8,000ソムと言ってたので、やはりそれくらいの値段はするみたい。
村に売店ある？
村にはコンビニやスーパーはありません。
ゲストハウスElzaに売店がありました。水1リットル100ソムでした。飲み物やスナックのみ販売してました。
温泉の料金は？
ゲストハウスElza宿泊者は温泉込みとなっています。宿泊者以外は空きがあれば入れるとのこと。料金は200ソム。
しかし私が行った時は夕方、翌朝とも混み合っていて利用不可と言われました。。
Elzaの向かいにある「GUEST HOUSE NOMAD LIFE」でも温泉入れるみたいです。料金等は未確認。
キルギス・アルティンアラシャン単独トレッキングレビュー
さて、前置きが長くなりました。ここからは実際の様子をご紹介します。
実は当日の朝にスニーカーがぶっ壊れるというハプニングに見舞われた私（汗）
カラコルの宿のオーナーの妹さんのスニーカーがピッタリだったのでお借りして登山することになりました。オーナーは麓まで車で送ってくださったりと、本当に親切にしていただきました。宿の詳細はこちら👇
さて、いよいよここからスタートです。時刻は9:15。
本当は宿で一緒に登る仲間を見つけたかったのですが、あいにく見つからず...
でも結果的に一人で良かった。なぜなら私の歩くペースは遅いので誰か一緒だったら気まずかったと思うから。自分のペースで焦らず登れて良かった。
キルギスではHolaflyのeSIM使ってましたが、登山口入ってしばらくするともう電波が無くなりました。なんか不安だけどしゃーない。
途中何台もジープに追い越されました。アルティンに向かう富裕層旅行者め〜！笑
マウンテンバイクで果敢に進んでいく方もちらほら。
ハイキングコースは川に沿って歩きます。川のせせらぎを聴きながら、果物を食べてエネチャージ！
往路は天気に恵まれ、とっても気持ちがいい！空気がうまい！
欧米のバックパッカーたちのペースが早い！あっという間に抜かされました。
お菓子やジュースをちょこちょこ食べて...
中間地点に到着。ここまでは割と順調。なんだ、こんなもんか〜♪なんて思ってました。
が、ここからがしんどかった！！写真ではわかりにくいですが、結構な上り坂が続くのー！ゼェゼェはぁはぁ
ハートの牛さんに癒されつつ、一歩一歩あゆみを進めます。
しかしながら絶景続き。ハイジが口笛吹きながらブランコ乗ってそうな。確かにここはキルギスのスイスかもぉ。
周りに誰もいないので歌を歌って自分を鼓舞しながら進みます〜
そしてアルティンアラシャンまで1kmの看板！勝利のVサイン出ました！
ところがこっから先の心臓破りの坂（私にとっては）がきつぅてきつぅて。。
写真ではそうは見えないのはなぜ〜？！何度も絶望しながら歩きました。
1分上っては1分休憩して。。。みたいな。
そしてそしてついに登頂〜〜！！！時刻は14:30でした。
ここから村まで20分かかります。宿に着いたのは14:50でした。登り始めて5時間35分かかりました。
遠くに見えるのが村です。
道中のお花も綺麗でした。
村にはゲスト用のユルタキャンプや宿泊施設が立ち並んでいます。
村に到着して雨が降ったり止んだり。景色が刻々と変わる。そして肌寒い。長袖パーカー着ました。
アルティンアラシャン秘境温泉への行き方
2日目、村を出発したところで偶然日本人女性に出会いました。その子が自然の中にある温泉に行くというので着いて行くことに。
場所はGoogleマップに載ってなくて、maps.meに載ってます→ここ
村から徒歩20分くらいなのですが、ひとり歩けるくらいの獣道。
足踏み外したら、下は川なので注意して進みます。結構怖かった。。
秘境温泉は2つあって、手前にあるのがこちらのカエル温泉（笑）
なんでカエルにしたし...温度はぬるめでした。
さらに奥に2つめの温泉が。
なぁんと洞窟の中にあり、ロープを掴んで登らなきゃいけない！こえ〜〜
ここまで来たからにはー！と頑張って登りました。滑って怪我しないように注意です。
洞窟にせり出す感じで湯船があって、目の前は川と山。これぞまさに秘境温泉って感じ！
足湯だけしましたが、ぬるめのお湯が気持ちよくって長湯しちゃいました（笑）
時間がある方は是非立ち寄ってみてください！
アルティンアラシャンのおすすめ宿
今回宿泊した「Ala-Kul guesthouse」は、村で唯一Booking.comで予約できる宿。
ハイシーズン中の訪問で万が一泊まるとこなかったら最悪だと思い、予め予約して行きました。
お部屋はシンプルながら清潔感抜群！
部屋からのマウンテンビューも最高。
水回りもとっても綺麗で、トイレも水洗でした^^
夕食はオプションで700ソムでした。味付けもとても美味しかったです。
詳細は別記事でまとめてます👇
1泊朝食付きで3,800円ほど。宿の方もフレンドリーでおすすめです！
＼空室状況をチェック！／
キルギスのスイス、アルティンアラシャンまとめ
- 登山初心者、体力自信ないマンでも登れた
- 所要時間はゆっくりでも6時間くらい
- 山の天気は変わりやすい。雨対策を
- 村は夏場でも朝晩寒い。防寒対策を
- コースは全て未舗装。砂埃対策を
- 絶対温泉に入りたいならElzaに宿泊を
- 村に飲食店はないので夕食は宿で
ここまで読んでくださりありがとうございました〜！参考になれば幸いです^^
＞＞キルギスの通信について
キルギスは全体的にあまりWiFiが整っておらず、バスもフリーWiFiはありませんでした。
しっかりネット環境を整えてから出国した方が◎だと思いました。
ネット通信はHolaflyのeSIMがおすすめです。
理由は
- SIMカード不要でなくす心配なし
- 日本で事前設定→現地でネットが即開通
- レンタルWiFiみたいに返却・充電の手間なし
とメリットしかないから！
ビシュケク・カラコル・ボコンバエバでは問題なく繋がって快適にネットできました
- デザリング可能！
- 24時間日本語サポートあり！
カザフスタンのアルマトイからキルギスの国境超えた後、すぐにネット繋がりましたよ。
＼キルギスで快適ネット！／
参考になれば幸いです。
それではまた次回よろしくどうぞ(^^)
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