こんにちは。
旅好きアラサー女子の世界一周ブログを運営しているziziです。
ころんと丸い体型が可愛らしいハムスターですが、気が付いたら太りすぎていた！ということがあります。
私も以前飼っていたハムスターが62gまで太ってしまい、ダイエットを試みました〜。
食事管理と飼育環境を変えて20gほど減量し、ダイエット成功！
本記事では、
✔️ハムスターのダイエット方法
✔️ダイエットの際の注意点
✔️おすすめのダイエットフード
などをご紹介します。ぜひご参考ください。
※当記事に記載の内容は、いち個人の体験談となります。参考程度に読んでいただければ幸いです。
ハムスターの適正体重は？何グラムから肥満？
ハムスターにはいくつか種類があり、それぞれ適正体重が異なります。
- ゴールデン、キンクマ：85〜150g
- ジャンガリアン：30〜45g
- ロボロフスキー：15〜30g
オスメスで若干異なり、個体差もあるためあくまでも目安となります。
また、毛色が黄色いプディングハムスター（イエロージャンガリアン）は遺伝的に太りやすい種類。冒頭で書いたハムちゃんもプディングでした。
上記の適正体重より明らかに重くなったら肥満認定！過度に太りすぎると、高血圧や脂肪肝など内臓系の病気を誘発させる可能性も。
異変に気づくためにも、定期的な体重測定が不可欠です。視覚的にわかりやすいデジタルのキッチンスケールがおすすめです👇
ハムちゃんが太ってしまったら、飼い主は責任を持ってダイエットを開始しましょう。
ハムスターのダイエット方法
私が実践したハムスターのダイエット方法は以下の通り。
- 食事をダイエットフードに置き換える
- 野菜を多く与える
- 高カロリーな餌を制限する
- おやつを制限する
- 運動不足を解消する
- 飼育環境を見直す
食事をダイエットフードに置き換える
一般的にハムスターは、必要な量の餌しか食べないと言われています。仮にエサ箱にたっぷりの量が入っていても、食べすぎることはないのです。
ところが、ハムスターも人間と同じで、いろんな性格・性質を持っています。中には食いしん坊で与えた分だけきっちり食べ上げてしまう子や、ミックスフードの場合、好きなもの（高カロリーのもの）ばかり食べる子もいます（笑）
そこで、主食となるペレットをダイエットフードへ。最も効果的なダイエット方法です。
ハムスターおすすめのダイエットフード
私が使っていたのが「SANKO ハムスタープラス ダイエットメンテナンス」
低カロリーで消化吸収のよい良質な穀類をベースに作られています。
突然全量をダイエットフードに換えると食べないことも。切り替える際は、今までのエサに少しずつ混ぜながら徐々にダイエットフードの量を多くしていくのがポイントです。
他のダイエットフードも試したのですが、こちらが一番すんなり食べてくれました。
我が家のハムスターの好みだったようで、喜んで食べています。体重も徐々に落ちました（Amazonより引用）
ダイエット目的で買って、65.4ｇもあった体重を半年かけて41.3ｇにまで落とせたので、大成功でした！（Amazonより引用）
他の方の口コミでも体重が落ちた、とのレビューも。Amazon評価は星5つ中4.3と高くおすすめです。
野菜を多く与える
ダイエットフードへの置き換えと同時進行で、おやつの時間は野菜を与えるようにしました。主に与えていたのは、キャベツ、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、小松菜など。
キュウリやレタスなど水分の多い野菜を与えすぎると下痢になることも。ニンジンは糖度高めなので与えすぎると逆効果です。
また、与えてはいけない野菜も多々あります。こちらで一度確認ください👇
高カロリーな餌を制限する
ハムスターの餌で高カロリーと言えば
- ひまわりの種
- ナッツ類
- チーズ
などがあります。ひまわりの種1粒は、人間で言うところのステーキ1枚に匹敵！とっても高カロリーなので、ダイエット中のハムスターには与えなくて良いほどです。おやつとして与える場合でも1週間に1、2粒くらいにしておきましょう。
ナッツ類やチーズも同様に高カロリーのため、量を少なくしたり、与える頻度を下げましょう。
おやつを制限する
我が家のハムスターが太ってしまった原因はおそらくおやつの与えすぎかな...と反省しています。。ラッコ食べする姿が可愛くて、ついつい色んなおやつを買っていました。
おやつには甘いものが多く中毒性があり、一度味をしめるとおやつしか食べなくなるハムちゃんもいます。今まであげていたおやつは控えて、茹でたコーンや煮干し、ミルワームあたりに替えてみるのもおすすめです。
運動不足を解消する
まず見直したいのがケージのサイズ。狭いケージは運動不足だけでなくストレスの原因にもなります。
野生のハムスターは1日に10km以上走るのだそうです。思う存分動いてもらうために、広いケージに引っ越すのも一案です。また、回し車のサイズが合っていないと回してくれない（＝運動しない）ことも。回し車に不具合がないかもチェックしてください。
横幅58cmあるグラスハーモニーは、ゴールデンなど体の大きなハムスターでも飼えるサイズ。ジャンガリアンなら、かなり広々快適に過ごせます👇
また、運動不足解消にはお散歩（部屋んぽ）させるのも効果的。サークルなどを使って逃げないようにしましょう。
飼育環境を見直す
ハムスターが太る原因の一つに「ストレス」があります。ストレスは太るだけでなく、他の病気や衰弱の要因にもなるため、極力ストレスをかけない環境にしてあげることが大事です。
- 20〜26度の適温になっているか
- 不衛生になっていないか
- 水は新鮮か
- トイレや砂浴び場はあるか
- 構いすぎ（触りすぎ）ていないか
特に気をつけたいのが「温度」です。寒すぎると疑似冬眠、暑すぎると衰弱します。
出典：楽天市場ショップジャパン
夏場、エアコン代が気になる場合は「ここひえ」という卓上クーラーを使う手もあります。1時間あたりの電気代で比較すると、エアコンは3.51円に対し、ここひえは0.11円。なんと96%OFFで圧倒的に経済的。
ハムスターダイエット成功！62gから20g減量
ここで我が家のプディングハムスターの写真を！左がボールのように太っていた頃です。62gほどありました。その後、ご紹介したダイエットを試みて20gほど減量することができました^^
急なダイエットは負荷がかかるので、半年ほどかけてゆっくり取り組みましたよ。
ハムスターの肥満で悩んでいる方は、まずは食事制限ダイエットから取り組んでみてくださいね。
参考になれば幸いです^^
ハムスター飼うなら
飼育本は必携！
初心者の方やお子様にも
わかりやすい内容
基本的な飼い方から
病気のことも詳しく解説
いざという時に
頼りになる良本です👇
＼オールカラーで読みやすい／
ハムスターの寒さ対策していますか？
ハムスターは寒さが苦手。
適温（20〜26度）を保つにはエアコンが1番ですが、電気代が気になりますよね...。
そこでオススメなのが電気毛布！
ケージの上にかぶせるだけで、30分でケージ内温度が5度上昇！
ハムちゃんずっとぬくぬくです♪
気になる電気代ですが、私が使っている電気毛布は1時間あたり0.7円！！
1ヶ月ずっと使っても504円！
エアコン24時間フル稼働するよりダントツで安いんです。
電気毛布自体もお安いので本当におすすめです^^
詳しくはこちらでまとめています👇
私が使っている電気毛布はこれ👇
それではまた次回よろしくどうぞ(^^)
*****************************************************
ランキングに参加しています。
応援ぽち、よろしくお願いします！
↓ ↓ ↓
◎この記事を書いた管理人のプロフィール◎
